Один із найавторитетніших світових експертів з поведінки та змін Бен Тайлер пропонує власну концепцію, яка складається всього з трьох кроків і допомагає досягати реальних змін.

Успіх будь-якої людини чи бізнесу залежить від здатності змінюватися. Компанія, яка хоче залишатися лідером у своїй галузі, має безперервно впроваджувати інновації. Людині, яка прагне кар'єрного чи особистісного зростання, потрібно робити для цього якісь дії.

З книги ви дізнаєтесь

• чому зміни такі важливі, але так складно даються|

• як застосовувати концепцію на практиці для отримання визначних результатів|

• як правильно скласти покроковий план і почати діяти, ґрунтуючись на останніх даних науки про поведінку.

Наприкінці книги ви знайдете «Довідник зміни поведінки» – 82 практичних ради, заснованих на науці про поведінку. Вони допоможуть правильно скласти план дій. А потім – систематично та ефективно досягати важливих змін там, де ви вважаєте за потрібне: на роботі, вдома та в будь-яких ситуаціях.

Від автора

Змінюватися нелегко. Складно відмовитися від старих звичок та замінити їх на нові. Складно змінитись, якщо соціальне середовище залишається колишнім і не підтримує вас. Складно змінитись, коли по-справжньому не віриш у те, що можеш це зробити. Тут ми підходимо до центрального питання книги: як домогтися змін? Як почати поводитися по-новому і тим самим забезпечити успіх цього починання?

Щоб проілюструвати цей процес, я вигадав просту та зручну концепцію «Сходів». Отже, уявіть собі приставні сходи із трьома сходинками.

1. Верхня сходинка – це мета, яку ви маєте на меті.

2. Середня сходинка – це поведінка, завдяки якій ви наблизитесь до поставленої мети.

3. Нижня сходинка – це підтримка, яка допоможе вам поводитися так, як ви намітили, ті прийоми, які дозволять ініціювати та підтримати зміну поведінки.

Про зміни написано тисячі книг. Багато хто з них буквально напханий вражаючими ілюстраціями, моделями та планами дій. Проте сам я вже кілька років користуюсь у роботі малюнком сходів із трьома щаблями. Це просто, ефективно, а головне – це діє!

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче досягти стійких та довгострокових змін у своєму житті.

Російською мовою публікується вперше.