Артрити, артрози, остеохондроз, сколіоз, міжхребетні грижі все частіше наздоганяють молодих людей – що вже казати про літніх людей. Як уникнути подібної долі для себе та своїх близьких? Ми пропонуємо єдино правильний шлях - більше рухатися, проходити курси масажу і фізіопроцедур, пити вітаміни, стежити за вагою і, звичайно, дотримуватися принципів здорового харчування. Збалансована лікувальна дієта - реальна допомога хребту та суглобам. І повірте, вам не доведеться сильно обмежувати себе і відмовлятися від улюблених ласощів. Автори розкажуть про принципи раціонального харчування та запропонують безліч перевірених рецептів смачних страв – жодних каш на воді та вареної моркви як гарнір. Їжте смачно і будьте здорові!