Ви колись відчували себе перевантаженими ідеями щодо здорового способу життя? Спеціальні напої. Порошки трав'яні. Потужні блендери. Суперфруктові коктейлі. Кросфіт. Заземлення. Біохакінг. Мікродозінг. Бронекофе. Ложка кокосової олії… чи то був яблучний оцет? Зелений чай. Веганська дієта. Палео-дієта. Дієта кето. Бретаріанство?

Сьогодні не має значення, скільки гаджетів ви придбали або скільки жмень харчових добавок ковтаєте, завжди на горизонті маячить приголомшливий новий продукт, який обіцяє позбавити вас усіх нездужань. Багато хто з нас перебуває під впливом культури споживання і таким чином намагається купити собі шлях до покращення здоров'я. Однак, хоча промисловість продуктів для здоров'я неухильно зростає, це зростання не веде до одночасного поліпшення нашого особистого самопочуття. Згідно зі статистикою, ми всі як суспільство в цілому так само нездорові, як і були. Автори цієї книги ні прямо, ні побічно не дають медичних порад і не наказують використання будь-якої техніки як форму лікування фізичних, емоційних чи медичних проблем без консультації з лікарем. Мета авторів полягає лише в тому, щоб запропонувати інформацію загального характеру та допомогти вам у вашому прагненні до емоційного, фізичного та духовного благополуччя. Завдяки цій книзі, ви навчитеся готувати свої власні поживні страви та рослинні лікарські засоби. Щодня стане приносити нові можливості знайомитися з рослинами навколо у міру того, як ви отримуватимете відомості про їх корисні властивості. Ваш обідній стіл та рослинна аптечка стануть основою вашого здоров'я та гарного самопочуття. Це ваше запрошення стати хранителем нашої землі, приєднавшись до спільноти таких самих, як ви, і поділяючись своєю любов'ю до світу природи з оточуючими.