У зрілому віці біль в попереку або шиї займає третє місце по частоті після захворювань серця і суглобів. Рентгенологічно у кожної другої людини старше 20-25 років визначаються в тому або іншому ступені непрямі ознаки остеохондрозу хребта. Розвиток остеохондрозу порушує нормальне функціонування організму, впливає на кровообіг, викликає перенапруження м'язів, заподіює болі і дискомфорт. Остеохондроз знижує якість життя, працездатність, є причиною розвитку інших серйозних захворювань. Сумна статистика. Але не варто впадати в смуток! Навіть якщо ви виявили у себе перші ознаки захворювання або, не дай бог, лікар вже поставив діагноз, ця книга допоможе вам значно поліпшити якість життя. Вам допоможуть банні процедури, настої, настоянки, розтирання і мазі, які ви зможете зробити самі по рецептах, даних в книзі. Також ви прочитаєте, як правильно сидіти, стояти, робити самомассаж, отримаєте комплекс лікувальної фізкультури і багато іншої корисної інформації.