Тривожність, загнані всередину комплекси, пригнічувані страхи ― усе це заважає нам жити повноцінно, бути успішними на роботі і в особистому житті. Позбавитися від них допоможуть прості інструменти і вправи, розроблені автором. У прикладах з цієї аудіокниги багато хто упізнає себе: тут і боязнь публічних виступів, і надмірний перфекціонізм, і синдром самозванця і багато інших проблем сучасної людини. Грунтуючись на власному досвіді і результатах сучасних досліджень в областях фізіології, соціології і когнітивної психології, Кэролайн Форен пояснює, як саме впоратися з тією або іншою проблемою. Її книга вже допомогла тисячам людей у всьому світі побороти невпевненість, повірити в себе і повноцінно реалізуватися не оглядаючись на чужу думку. Тепер для вас - аудіо книга К.Форен.

Цитата

"Я розповім слухачам, як добитися процвітання, незважаючи на страх, тому що страх і тривога - невід'ємні частини нашого життя, така вже людська природа. Проте вам належить дізнатися, що страх і упевненість - дві сторони однієї медалі і лише від вас залежить, який з цих станів візьме верх".

Кэролайн Форен

Навіщо слухати

- Кожен час від часу відчуває невпевненість в собі, боїться невдачі і хоче сховатися від проблем. У книзі розглянуті механізми і ситуації, які формують і закріплюють ці неприємні відчуття в нашій свідомості. Автор пропонує познайомитися з кожним зі своїх "внутрішніх ворогів", щоб зрозуміти, як їх перемогти.

- В аудіокнизі є 12 інструментів для розвитку упевненості і дієві вправи для тих, хто хоче бути посміливіше, понизити рівень тривожності і підняти самооцінку.

- Даючи поради, як поступати в тій або іншій ситуації, автор звертає увагу на безліч важливих дрібниць. Наприклад, чому варто говорити "я можу", а не "мені потрібно", коли ви хочете добитися результату. "Упевненість. Виразне керівництво по позбавленню від страхів, комплексів і тривог", була написана звичною мовою, в дуже дружній манері, і, слухаючи, наприклад, про такі складні речі, як переживання невдач або боротьба з безсонням, ви немов відчуваєте щире співчуття автора і бажання допомогти вам впоратися з проблемами.

Для кого

Для широкої аудиторії

Про автора

Кэролайн Форен - письменниця, фахівець у сфері комунікацій, лайфстайл-журналист і один із засновників електронного видавництва GAFFInteriors.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.