Ви дізнаєтеся, як допомагають при остеохондрозі лазні та сауни, як впливає характер праці та відпочинку, взуття на стан вашого здоров'я, який варіант дієти кращий – одним словом, як зменшити ризик захворювання на остеохондроз. Остеохондроз, мабуть, можна назвати хворобою століття, адже сьогодні практично кожному другому жителеві Землі знайомі ниючі болі в спині, простріли, легке оніміння кінцівок, холод у руках чи ногах. Автор докладно розповідає про сучасні методи лікування та профілактики цього захворювання, у тому числі в народній медицині, наводить комплекси вправ лікувальної фізкультури, описує прийоми масажу та самомасажу, що полегшують перебіг хвороби.