"Я невдаха". 40 способів зупинити негативний внутрішній діалог, який тягне вас донизу
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
У вашій голові мешкає дуже неприємний тип. Він завжди незадоволений, а часом – і агресивний. Такий, як є, ви йому зовсім не подобаєтеся, і в те, що ви здатні змінитись, він не вірить. Він вселяє почуття безнадійності і вмовляє вас опустити руки. І при цьому у висловлюваннях не соромиться. Це ваш внутрішній критик. Перед вами зухвала книга, в якій Кейті Краймер - психотерапевт з великим досвідом - пропонує дієвий, сповнений гумору підхід до проблеми негативного мислення. Авторські вправи для подолання токсичних думок засновані на різних підходах поведінкової терапії, практиках усвідомленості, співчуття до себе та радикального прийняття. >
FL/594362/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Кэйти Краймер
- Мова
- Російська
Відгуки
Трансформаційна книга, яка змінює погляд на себе!
"Я невдаха" - це не просто книга, а справжній путівник у світ позитивного мислення та самоприйняття. Кейті Краймер, як досвідчений психотерапевт, пропонує читачеві з гумором та легкістю подолати внутрішнього критика, який часто заважає нам жити повноцінно. Кожен з 40 способів, представлених у книзі, є не лише теоретичним, а й практичним інструментом, який можна застосувати в повсякденному житті. Вправи, засновані на поведінковій терапії та практиках усвідомленості, допомагають не лише усунути токсичні думки, але й навчитися любити себе без умов. Книга написана простим і зрозумілим мовленням, що робить її доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче позбутися негативу в своїй голові і навчитися жити в гармонії з собою. Вона дійсно здатна змінити ваше життя на краще!
Товари з цієї категорії:
У вашій голові мешкає дуже неприємний тип. Він завжди незадоволений, а часом – і агресивний. Такий, як є, ви йому зовсім не подобаєтеся, і в те, що ви здатні...