У вашій голові мешкає дуже неприємний тип. Він завжди незадоволений, а часом – і агресивний. Такий, як є, ви йому зовсім не подобаєтеся, і в те, що ви здатні змінитись, він не вірить. Він вселяє почуття безнадійності і вмовляє вас опустити руки. І при цьому у висловлюваннях не соромиться. Це ваш внутрішній критик. Перед вами зухвала книга, в якій Кейті Краймер - психотерапевт з великим досвідом - пропонує дієвий, сповнений гумору підхід до проблеми негативного мислення. Авторські вправи для подолання токсичних думок засновані на різних підходах поведінкової терапії, практиках усвідомленості, співчуття до себе та радикального прийняття. >