Стоїцизм, найвпливовіша філософська школа в Римській імперії, пропонує дієві способи зміцнити характер перед викликами сучасних реалій. Сенека, якого вважають найталановитішим та найгуманнішим автором в історії стоїцизму, вчить нас необхідності свободи та мети в житті. Його найбільша праця, більше сотні «Моральних листів до Луцилія», адресованих близькому другу, розповідає про те, як навчитися втраченому мистецтву дружби та усвідомити справжню її природу, як подолати гнів, як зустрічати горе, як перетворити невдачі у можливості для розвитку, як жити в суспільстві, як бути щирим, як жити, не боячись смерті, як на повні груди відчувати любов і вдячність і як здобути свободу, спокій і радість. пояснюючи його ідеї, але не спрощуючи їх. Мудрістю Сенеки найкраще насолоджуватися в ході щоденного ритуалу на кшталт бадьорої чашки кави, засвоюючи перевірені часом істини про людську душу - як з'ясувалося, за минулі дві тисячі років вона не дуже змінилася. біль у інформацію, помилки в ініціативу, бажання діяти. Сенека створив повний курс навчання тому, як керувати своїм життям та використовувати емоції за призначенням – завдяки маленьким, але ефективним хитрощам». (Н. Н. Талеб)