Крісті Гібсон, сімейний лікар та фахівець у галузі лікування посттравматичного стресу, пропонує комплексний погляд на травму та практичні інструменти для роботи з нею. Вона легко і доступно пояснює, як і проявляється психотравма, яких видів вона буває, які методи терапії травми існують. Ділиться знаннями, вправами та техніками, які сприяють вашому посттравматичному зростанню, тобто допоможуть прийти в новий, більш стійкий та гармонійний стан. Як мозок та тіло реагують на травму? У чому особливості дитячої психотравми? Чому впоратися із хворобливим досвідом буває так непросто? У книзі ви знайдете відповіді на головні питання, пов'язані з психотравмою, приклади роботи з нею, унікальні лікувальні практики з різних культур для зняття стресу та напруження. Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед виконанням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.