Психічне здоров'я відіграє не менш важливу роль у житті людини, ніж фізичне. Довгий час вважалося, що причина психічних розладів криється у тяжких травмах, таких як насильство, батьківська зневага, військові дії тощо. невелика ДТП, надають на психіку не менш згубний вплив. Саме про ці маленькі травми йдеться у цій книзі. ВОНА ПІДІДЕ ВСІМ, КОМУ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВІН «Б'ЄТЬСЯ ГОЛОВОЙ ПРО СТІНУ ЖИТТЯ». Автор книги психолог Мег Арролл не обмежується теорією і пропонує читачам вправи, які допоможуть виявити маленькі травми, подолати їх і виробити психологічний імунітет до великих травм. Скільки б травм у людини не було, вона завжди може подолати психічні, соціальні та фізичні перешкоди для особистісного зростання та розвитку. Арролл стверджує, що навіть якщо у людини дуже багато маленьких травм, її техніки дозволять покращити кожен аспект її життя.