Намагаючись наздогнати ритм сучасного життя, ми знаходимося в постійній фізичній та психологічній напрузі, все частіше страждаємо від втоми, дратівливості, проблем з увагою та хвороб. Софрологія – наука, яка дозволить витримати паузу, знизити темп і набути внутрішньої гармонії. Про її методи та техніки, засновані на розслабленні, правильному диханні, візуалізації та позитивному мисленні, у цій книзі розповідає правнучка великого психолога Мішель Фрейд.