Книга, яку ви тримаєте в руках – набагато більше, ніж ПП-рецепти. Це справжній конструктор харчування. З ним ви зможете збудувати свій ідеальний раціон. Невелика теоретична база допоможе краще орієнтуватися у темі та розуміти, як влаштований наш організм і що йому насправді потрібно. Ви навчитеся не тільки готувати смачні та корисні страви, але й вибудовувати харчування з турботою про себе. Ніяких «нудно-грудок» і сухої гречки! Поєднуючи запропоновані страви, ви відрегулюєте раціон так, щоб бути завжди ситими, почуватися комфортно і при цьому насолоджуватися їжею. До книги включені рецепти для сніданків, обідів, вечерь і навіть десерти! У ній ви знайдете все: від супів-пюре до паштетів та рієтів, рецепти без молока, глютена та білого цукру, а також ідеї страв, які можна взяти з собою та влаштувати повноцінний прийом їжі в будь-яких умовах.