Ця книга - справжня енциклопедія для тих, хто хоче схуднути або просто замислюється про свою харчову поведінку. Професійний дієтолог Анастасія Єгорова розбирає основні міфи, пов'язані з харчуванням. Чи так страшний глютен і лактоза і чому БАДи мають побічні дії? Які захворювання заважають скинути вагу і які аналізи необхідно здавати, перш ніж розпочинати шлях до стрункості? Як визначити, чи страждаєте ви розладом харчової поведінки, і якщо так, то яким? Нарешті, як, власне, схуднути? Книга розповідає про складні речі доступною мовою, у ній багато гумору. Основний постулат автора — заборон та шкідливих продуктів не існує, від їжі треба отримувати задоволення!