Що таке медитація? Існує багато відповідей на це запитання. Хтось думає, що «медитація» означає стан близький до трансу, інші розглядають це поняття в одному ряду із «спогляданням» та «роздумом». У цій книзі докладно розглядається філософське обґрунтування та техніка медитації, а також наводиться аналіз типових помилок. На прикладі однієї з практик буддизму Тибету Алмазного шляху автор демонструє механізм перетворення заплутаних станів розуму в мудрість, радість і співчуття. Манфреда Зегерса по праву вважають експертом в галузі медитації. Він близький учень Лами Оле Нідала, першого європейця, якому великі лами Тибету повністю передали методи медитації, що дозволяють досягти Просвітління. Манфред Зегерс багато років вивчав і практикував буддизм під керівництвом досвідченого вчителя, перш ніж зміг узагальнити свій досвід та поділитися ним з іншими. Для широкого кола читачів.