Что такое медитация? Существует много ответов на этот вопрос. Кто-то думает, что «медитация» означает состояние близкое к трансу, другие рассматривают это по­нятие в одном ряду с «созерцанием» и «размышлением». В этой книге подробно рас­сматривается философское обоснование и техника медитации, а также приводится анализ типичных ошибок. На примере одной из практик тибетского буддизма Алмазного пути автор демонстрирует механизм преобразования запутанных состояний ума в мудрость, радость и сочувствие.Манфреда Зегерса по праву считают экспертом в области медитации. Он близкий ученик Ламы Оле Нидала, первого европейца, которому великие тибетские ламы полностью передали методы медитации, позволяющие достичь Просветления. Манфред Зегерс много лет изучал и практиковал буддизм под руководством опытного учителя, прежде чем смог обобщить свой опыт и поделиться им с другими.Для широкого круга читателей.