Турбота про фізичне здоров'я – більше, ніж мода. Це частина стратегії людини, орієнтованої на довге та щасливе життя. Ми ретельно продумуємо наш раціон, точно знаємо, що благотворно позначиться на здоров'ї та фізичній формі, але часто не думаємо про те, що негативні емоції та почуття завдають нашому здоров'ю набагато більшої шкоди, ніж шкідливі продукти. Розмова із неприємною людиною може вибити з колії на весь день. Ми почуваємося розбитими, у житті починається хаос. Тому стосунки з оточуючими людьми також потребують раціонального підходу. Тільки так ми свідомо зможемо наповнити свій світ правильними людьми. Майкл Маттео, відомий викладач, психолог і сценарист, пропонує ставитись до вибудовування людських відносин за аналогією з побудовою здорової дієти. Його практичні рекомендації дозволять подивитися на своє життя з боку та визначити, спілкування з ким йде на користь, а чия компанія завдає лише шкоди. Книга допоможе виявити ознаки нездорових відносин і підкаже, як живити свій розум тільки позитивними емоціями і уникати непотрібних конфліктів. часу всім нам трапляється кислий виноград, яблука, що підгнили, і м'яті баклажани. Але нехай це не заважає вам отримувати задоволення і користь від свіжих фруктів і овочів. торт, через який, як вона боїться, їй влітку доведеться носити суцільний купальник. Людина, яка стежить за своїм раціоном, перевіряє результат на терезах; людина, що приділяє увагу раціону відносин, використовує дзеркало і здоровий глузд. Найздоровіші продукти і відносини схожі: вони завжди свіжі, поживні і відмінно насичують. те ж саме можна сказати і про погані стосунки з друзями, родичами та подружжям. Усі ефективні дієти включають один загальний інгредієнт – силу волі! Не так просто виключити щось, навіть дуже шкідливе, зі свого життя, тим більше якщо ви до цього звикли. Не менш складно контролювати це бажання, особливо якщо воно переросло в тягу. Вам коли-небудь траплялося, приходячи в ресторан, важко з вибором між кількома стравами, оскільки всі вони виглядали страшенно апетитними? Хіба до вибору друзів не варто підходити з тієї ж позиції? Коли я вирушаю за покупками, то відвідую кілька магазинів. В одному я купую улюблену випічку і свіжий хліб, в іншому гастрономію - там прекрасний вибір м'ясної нарізки, точно як мені потрібно. Немає нічого чудовішого, ніж здійснення плану, що веде до успіху. Будь то досягнення бажаної ваги чи спортивна перемога, кожен почувається на висоті, коли досягає поставленої мети або навіть досягає більшої.