Ця книга є посібником для підвищення вашого емоційного інтелекту. Крім того, якщо ви пережили неблагополучну сім’ю, це посібник для відновлення шкоди, завданої вашій емоційній природі в дитинстві. Таким чином, це фактично продовження моєї наступної книги: Комплексний ПТСР від виживання до процвітання. Дао повного почуття зосереджується насамперед на емоційному рівні зцілення від травми. Це безпечний посібник для сумних втрат дитинства.

Незалежно від того, пережили ви травму в дитинстві чи ні, ця книга є посібником для емоційного здоров’я. Ступінь нашого психічного здоров'я часто відображається в тому, наскільки ми любимо й поважаємо себе та інших у безлічі різних почуттів. Справжня самооцінка та справжня близькість з іншими залежать від здатності з любов’ю бути поруч із собою та іншими, незалежно від того, приємні чи неприємні ваші відчуття. Ті, хто може бути лише для себе чи інших у «гарні» часи, не демонструють сталості, не викликають довіри та є лише друзями собі та іншим у гарну погоду.

Без доступу до наших дисфоричних почуттів ми ми позбавлені найважливішої частини нашої здатності помічати, коли щось є несправедливим, образливим або недбалим. Ті, хто не відчуває свого смутку, часто не знають, коли їх несправедливо виключають, а ті, хто не відчуває своєї нормальної реакції гніву чи страху на насильство, часто знаходяться в небезпеці змиритися з цим без протесту.

Придушення наших емоцій створює тривогу та стрес, а стрес, як і більшість наших емоцій, часто сприймається як небажане сміття, яке потрібно видалити. Поки всі емоції не будуть прийняті без розбору (і прийняття не означає дозволу на безвідповідальне чи образливе вимивання емоцій), не може бути цілісності, справжнього відчуття благополуччя та міцного почуття власної гідності.

Таким чином, хоча може бути досить легко подобатися собі, коли присутні почуття любові, щастя чи спокою, глибше психологічне здоров’я спостерігається лише в тих індивідів, які можуть зберігати позу співчуття до себе та самоповаги під час емоційних ситуацій. образи, які супроводжують неминучі життєві втрати, розчарування та непередбачені труднощі.

Нарешті, у цій книзі досліджується природа та межі справжнього прощення — ідентифікуються поведінка та люди, яких не можна справді пробачити.