Ми не відкриємо Вам секрету, якщо відповідально заявимо, що дієти не працюють! І причина цього одна: вони не вчать нас, як упродовж життя ніколи не переїдати. Відповідь на запитання, як схуднути, криється в наших звичках, точніше, в умінні ними керувати. Саме набір наших звичок є відображенням нашої суті, яка називається способом життя, і вони є причиною нашого щастя або нещастя. все життя. Ця книга дасть Вам інструменти, за допомогою яких можна створювати й інші добрі звички та змінювати своє життя. Допоміг собі та іншим створити десятки звичок: помірне харчування; відмова від алкоголю та цигарок; загартування; оптимізм; фізична активність та інші.