Рікі на небесах, коли хлопець, у якого вона назавжди закохана, запрошує її на зустріч. Але після двох місяців побачень він раптово кидає її, стверджуючи, що вона його більше не приваблює. Переконавшись, що вона надто товста, Рікі вирішує отримати найкращу форму свого життя, використовуючи кросівки. Саме тоді вона зустрічає небезпечно гарячого та загадкового Данте, інструктора з боксу та тренера в тренажерному залі, до якого вона приєдналася.

Колишній член банди Данте має проблеми. Він повинен працювати вдвічі більше, щоб зберегти свою роботу, коли керівництво тренажерного залу дізнається, що він на випробувальному терміні. Крім того, він намагається допомогти своєму приятелю вибратися з банди. Тож останнє, що йому потрібно, — це така клієнтка, як Рікі, надзвичайно красива та достатньо допитлива, щоб розкрити трагічне минуле, з яким Данте відмовляється мати справу. Щоб залишитися в спортзалі та вийти з в'язниці, у нього немає іншого вибору, як тренувати її.