Рики попадает в рай, когда парень, в которого она влюблена навсегда, приглашает ее на свидание. Но после двух месяцев свиданий он внезапно бросает ее, заявляя, что она его больше не привлекает. Убежденная, что она слишком толстая, Рики решает привести себя в лучшую форму в своей жизни с помощью тренера. Именно тогда она встречает опасно горячего и загадочного Данте, инструктора по боксу и тренера в спортзале, к которому она присоединяется.

У бывшего члена банды Данте возникают проблемы. Ему приходится работать вдвое усерднее, чтобы сохранить работу, когда руководство спортзала узнает, что он находится на испытательном сроке. Кроме того, он пытается помочь своему приятелю выбраться из банды. Поэтому последнее, что ему нужно, это такой клиент, как Рики, который раздражающе красив и достаточно любознателен, чтобы раскрыть трагическое прошлое, с которым Данте отказывается иметь дело. Чтобы остаться в спортзале и выйти из тюрьмы, у него нет другого выбора, кроме как тренировать ее.