Тепер ви точно дізнаєтесь, як змінити свої звички, — як змусити себе менше їсти, ходити до спортзали, не курити, не дратуватися на близьких, ефективно працювати (що там ще у вас у списку?). Це не просто та не швидко. Але можливо. Чарлз Дахігг показує, як утворюється закостеніла звичка. Що саме у «звичці» змушує вас чинити так, а не інакше. І що означає «мати волю». Ви можете знайти «гвинтики» звичного вам способу дій і підкрутити їх — щоб утриматися від звичної реакції, відчути себе господарем над собою. А ви знали, як змінюють звичку групи людей? Як, наприклад, цілу країну привчили чистити зуби? Або що формування звички в чомусь незначному — ну, наприклад, прибирати ліжко вранці — кардинально перебудовує спосіб життя загалом. До бізнес-компаній це, до речі, також стосується. Звичка заважає, але звичка рятує. Просто сьогодні наука знає про звички те, про що півстоліття тому не можна було навіть подумати. Неймовірно практична та розумна книга.