Гарне здоров'я – безцінний подарунок. Але як ми можемо збільшити свій індивідуальний потенціал і почати почуватися краще, ніж будь-коли? На це ключове питання у своїй книзі Мішель Сіме, найвідоміший сучасний французький лікар, дає однозначну відповідь. Читач знайде на її сторінках чотири ключові розділи, за допомогою яких кожен зможе зробити своє життя кращим.1. Розуміння суперпродуктів - що це таке і як використовувати їх для отримання максимальної вигоди для тіла та мозку?2. Остаточне осмислення звичок, шкідливих і корисних, яку роль вони грають у нашому житті насправді, яка їх природа і що, нарешті, з ними робити?3. Визначення ролі спорту у нашому житті – як вибрати найкращий вид фізичної активності? І чи варто його взагалі обирати? Чи справді такий важливий спорт у нашому житті? Чим він може бути корисним?4. Загальні поради, які дійсно допоможуть вам жити краще і набагато довше! Ця книга – друг, який хоче бачити вас процвітаючим, помічник, який знає вас зсередини. Незалежно від того, чи ви є спортсменом або починаєте з нуля шлях до здорового життя, ця книга дасть вам все необхідне, що потрібно знати про здорове, повноцінне життя!