Ви можете насолоджуватися більш щасливими хімікатами, якщо знаєте, що їх збуджує. У природному стані щасливі хімічні речовини вмикаються, щоб задовольнити потреби виживання. Все, що задовольняло ваші потреби в молодості, викликало щасливі хімічні речовини та проклало ваші нервові шляхи. Ви налаштовані шукати більше того, що вам було добре раніше. Ви можете переналаштувати себе, повторюючи нову поведінку протягом 45 днів. Ця книга допоможе вам вибрати здорові способи стимуляції дофаміну, серотоніну, окситоцину та ендорфіну. Дофамін - це гарне відчуття, яке ви відчуваєте, коли наближаєтеся до винагороди. Серотонін - це приємне відчуття поваги. Окситоцин - це почуття довіри, а ендорфін - це ейфорія, яка маскує фізичний біль. Ці щасливі хімічні речовини не повинні були постійно зростати. Вони повертаються до нейтрального стану, щоб ви були готові реагувати на нову інформацію. Ви можете прийняти свою природну опущеність, а не поспішати її виправляти. У вас є сила, коли ви знаєте, як працює ваш мозок, і це добре.