Вы сможете получать больше удовольствия от химических веществ, вызывающих радость, если знаете, что их возбуждает. В естественном состоянии химические вещества счастья включаются для удовлетворения потребностей выживания. Все, что удовлетворяло ваши потребности в юности, запускало химические вещества счастья и прокладывало путь к нейронным путям. Вы настроены искать больше того, что раньше вам нравилось. Вы можете перепрограммировать себя, повторяя новое поведение в течение 45 дней. Эта книга поможет вам выбрать здоровые способы стимуляции дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина. Дофамин — это приятное чувство, которое вы испытываете, когда приближаетесь к награде. Серотонин – это приятное ощущение уважения. Окситоцин — это чувство доверия, а эндорфин — эйфория, маскирующая физическую боль. Эти счастливые химические вещества не должны были постоянно повышаться. Они возвращаются в нейтральное положение, и вы готовы реагировать на новую информацию. Вы можете принять свои естественные недостатки вместо того, чтобы спешить их исправлять. У вас есть сила, если вы знаете, как работает ваш мозг, и вам это приятно.