У цій збірці статей Дон Беннетт, сироїд та фахівець із профілактики хвороб, докладно висвітлює питання, пов'язані із сироїдінням та здоровим способом життя. Присвятивши вивченню цієї теми більшу частину свого життя, він поєднує практичні спостереження з науковими даними, даючи багатоплановий та зважений огляд оптимального типу харчування та здорового способу життя.