Майже при кожній зустрічі журналісти задають знаменитій Кейт Хадсон ті самі питання: Що ви їсте? Які тренування у вас? У чому ваш секрет? У короткому інтерв'ю не розповіси про всі кроки, які потрібно зробити, щоб бути здоровим, красивим і щасливим, не розповіси і про те, як не втратити при цьому смаку до життя. Кейт зрозуміла: важливо чітко знати, чого дійсно потребують тіло і душа, а також усвідомити, що розмір, що нав'язується модою, не підходить для всіх і, прагнучи кращого, вам не треба втрачати свою індивідуальність. Кейт веде звичайний спосіб життя: у неї багато роботи, двоє дітей, потрібно дбати про близьких, будувати особисте життя. Її методика включає чотири важливі кроки, які легко застосовувати: - вміння слухати своє тіло, - правильное харчування, - рух, активність, - самопізнання, інтуїція. Кейт постійно пробує щось нове, щоб відчути себе щасливою і здоровою, але не засмучується, помічаючи, що «досконалості» їй далеко. Ідеал – це не мета. Для щастя не обов'язково бути ідеальним.