Ця книга, що стала класичною, розповість вам про те, як досягти ідеальної гармонії між тілом, духом та розумом за допомогою перетворення дихання на життєву енергію. Оперна співачка та експерт з Цігун Ненсі Зі навчить вас мистецтву дихання у шести простих уроках. Використовуючи двадцять чотири поступово ускладнюються вправи і роботу з мислеобразами, Зі наочно показує, як використовувати дихання для того, щоб: бути здоровим і прекрасно виглядати; звести до мінімуму вплив віку; підвищити витривалість і координацію; впоратися з болем і сприяти ;— поліпшити мову, спів, медитацію, атлетичні здібності — і багато іншого!