Зараз широко доступні психотерапія та консультування, які допомагають людям подолати емоційні та психологічні труднощі в житті. Вони передбачають проведення часу з професіоналом в емоційно безпечних і структурованих стосунках, щоб дослідити та висловити проблеми, які викликають страждання та труднощі, такі як тривалі сумніви в собі, проблеми у стосунках або вплив травми чи кризи. Як суспільство, ми зараз сприймаємо цей фокус на обговоренні та розумінні нашої ідентичності та стосунків як належне, але йому навряд чи більше століття. У цьому дуже короткому вступі Том Бернс та Єва Бернс-Лундгрен простежують розвиток психотерапії від її витоків у психоаналізі Фрейда до різноманітних підходів – консультування, когнітивно-поведінкова терапія та інші обмежені в часі терапії, уважність, групова та сімейна терапія. , та багато іншого. Описуючи основні для них процеси та підкреслюючи їхні відмінності, вони демонструють, для яких проблем кожна терапія найкраще підходить. Вони пояснюють принципи, що лежать в основі найбільш поширених типів психотерапії, і наводять приклади того, на що можуть розраховувати пацієнти, коли вони звертаються за такою допомогою. У підсумку вони розглядають практику психотерапії – типи підготовки психотерапевтів, які існують гарантії, які забезпечують надійність практики, і те, як вибирати психотерапевта.