Сейчас широко доступны психотерапия и консультирование, помогающие людям преодолеть эмоциональные и психологические трудности в жизни. Они предполагают проведение времени с профессионалом в эмоционально безопасных и структурированных отношениях, чтобы изучить и выразить проблемы, которые вызывают страдания и трудности, такие как длительная неуверенность в себе, проблемы в отношениях или влияние травмы или кризиса. Как общество, мы сейчас воспринимаем это внимание к обсуждению и пониманию нашей идентичности и отношений как нечто само собой разумеющееся, но этому едва ли более ста лет. В этом очень кратком введении Том Бернс и Ева Бернс-Лундгрен прослеживают развитие психотерапии от ее истоков в психоанализе Фрейда до ряда различных подходов - консультирования, когнитивно-поведенческой терапии и других ограниченных по времени методов лечения, практики осознанности, групповой и семейной терапии. и многие другие. Описывая центральные процессы и подчеркивая их различия, они демонстрируют, для решения каких проблем лучше всего подходит тот или иной метод лечения. Они объясняют принципы, лежащие в основе наиболее распространенных видов психотерапии, и приводят примеры того, чего могут ожидать пациенты, когда обращаются за такой помощью. В заключение они исследуют практику психотерапии: типы подготовки психотерапевтов, гарантии, которые существуют для обеспечения надежности практики, и то, как человек выбирает психотерапевта.