Наш мозок у зрілому віці не тільки не в'яне, але і зберігає здатність вчитися і розвиватися – це доведений сучасною наукою факт. Цікава, активна і здорова старість, про яку мріє кожен, сьогодні цілком досяжна. Практикуючий психотерапевт Генрі Еммонс і нейропсихолог Девід Олтер розповідають про унікальні методи оздоровлення мозку, вправи на гостроту розуму та правила, слідуючи яким ви зустрічатимете кожен новий день з натхненням. З книги ви дізнаєтеся: як фізичне навантаження впливає на здоров'я мозку, емоції та енергійність; як вирішувати проблеми зі сном; як правильне харчування діють на роботу мозку; як налаштувати себе на позитивний лад і про багато інших способів, які дозволять у похилому віці бути активними і щасливими.