У своїй книзі, відомий тибетський майстер Міньюр Рінпоче, поєднуючи древню мудрість буддизму з останніми відкриттями західної науки, показує, як ви можете жити більш здоровим і щасливим життям за допомогою медитації.Нам усім хочеться знати, як відчувати більше радості та задоволення в повсякденному житті. Одні з нас у цьому пошуку звертаються до досягнень сучасної науки, медицини, досліджень ролі гормонів, сканування мозку, тоді як інші обирають релігію та духовну практику. Але хіба ці два підходи справді є взаємовиключними? Нещодавнє дослідження впливу медитації на людський мозок показало, що під час сеансу медитації у основного випробуваного нейронна активність у зоні мозку, пов'язаної з відчуттям щастя, збільшувалася на 700%! Етит піддослідним був всесвітньо відомий буддійський лама і чернець Йонге Міньюр Рінпоче, особисто обраний Його Святістю Далай-ламою для участі у медичних дослідженнях ефектів медитації у Вейсманівській Лабораторії нейрофізіології та функціонування мозку Університету Вісконсіна. Пізніше, видання Time і National Geographic охрестили Рінпоче «найщасливішою людиною на землі». Міньюр Рінпоче, в властивій йому живій, безпосередній і одночасно повчальній манері, знайомить нас з воістину революційними медитативними техніками, здатними викликати позитивні зміни в наших на краще наше життя. Він також пропонує наукове пояснення того, чому медитація здатна привести нас до досягнення глибокої внутрішньої умиротвореності і невпинного щастя повного просвітлення. «У цій книзі полягає справжня мудрість. Ясна і свіжа… Обов'язково прочитайте її». Річард Гір