Після пологів організм жінки відновлюється протягом цілого року, і в цей період не можна мучити себе суворими дієтами та голодуваннями. Хоча багато жінок саме такими способами намагаються позбутися зайвих кілограмів, що накопичилися за 9 місяців вагітності. Післяпологовий період, звичайно, ідеальний момент почати перебудовувати своє харчування і дотримуватися дієти, але вона повинна включати всі корисні речовини і вітаміни, щоб ваш малюк не страждав від їх недоліку. Особливо це стосується тих мам, які годують дитину грудьми. Дієта, про яку йтиметься в цій книзі, не змусить вас голодувати або відмовлятися від безлічі корисних продуктів, вона враховує основи правильного харчування, тому не нашкодить вам і організму вашого малюка. Кожна жінка хоче виглядати ідеально. Але ідеальним має бути не лише обличчя, а й постать. Шлях до успіху полягає в добре підібраній дієті та спортивних заняттях. Але як бути молодим мамам? Жінкам, які перебувають у положенні або щойно подарували життя малюку? Для них також були розроблені спеціальні дієти. У цій книзі ви зможете знайти відповіді на такі питання, як «Що необхідно зробити для того, щоб зберегти форму після вагітності?» і «Як, не нашкодивши малюкові, досягти колишньої стрункості?».