Ця книга для мільйонів людей, які намагаються навчитися орієнтуватися у сучасному світі технологій, швидких термінів та споживчого ставлення до життя. Для тих мільйонів, які страждають від постійної нестачі часу, але давно мріють повернути інтерес до простих речей, жити у добрі, спокої та просто дихати справжнім. Автор – Рохан Ганатилейк, фахівець із популярних програм та додатків, присвячених усвідомленості, пропонує своє бачення неформальної мобільної медитації. Він доводить, що розумне, спокійне і щасливе життя зовсім не досягається відчуженістю від усього. До уваги читача пропонуються ідеї, принципи та техніки, які допомагають розвинути сприйнятливість, самовладання та добрі почуття, незалежно від того, де людина перебуває і чим вона займається. У книзі міститься понад шістдесят практичних вправ, яких можна приступати прямо зараз. Мобільна усвідомленість – це шлях до оздоровлення нашого життя, яким би неспокійним воно не було.