(ось би добра людина розпізнала б книгу, а то розмір великий вийшов)

Китайці зазначають, що змія не їсть на протязі всієї зими, а має завидне довголіття. Черепахи споживають мало їжі, а мають найдовше довголіття серед тварин, деякі пов'язують таке довголіття з прийомом малої кількості їжі. Подібні вірування підказують, що більша кількість їжі, що приймається, призводить до появи пов'язаних зі здоров'ям неприємностей, а обмеження їжі, що приймається, покращує здоров'я, для впадання в стан Бі Гу необхідно виконання вправ Чи Гонг або спеціальних методик дихання. Однією з знаменитих методик є "черепаш дихання", вправа, що імітує поверхневе дихання черепахи. очищення організму. Звичайно. Бі Гу може допомогти скинути зайву вагу та очистити організм, але це не є його єдиним призначенням. Основним призначенням Бі Гу є підтримання стану Чі Гонг, щоб організм міг автоматично збалансуватися.