Багато хто думає про сон як про вимушену паузу між однією справою та іншою. Наче це якась прикра перешкода, що уповільнює наше життя. Доктор Ханс-Гюнтер Веєс, психотерапевт і сомнолог, упевнений: ці думки помилкові. Сон - це не розкіш, а життєво необхідна дія, яка здатна зберегти нам пам'ять, дати джерело життєвої енергії та захистити від депресії. Не кажучи вже про те, що варто нам поспати краще, як ми перестаємо бути схожим на зомбі з фільму про Апокаліпсис. Ця книга одночасно науково і просто розповість вам про те, що відбувається з організмом під час різних фаз сну; як сон змінюється з віком і чому жінки в принципі сплять краще за чоловіків. А ще до неї додається протокол сну, спеціально розроблений автором, за допомогою якого кожен читач зможе більше дізнатися про себе та налагодити якість власного сну. Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.