Я не вмію спати
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Багато хто думає про сон як про вимушену паузу між однією справою та іншою. Наче це якась прикра перешкода, що уповільнює наше життя. Доктор Ханс-Гюнтер Веєс, психотерапевт і сомнолог, упевнений: ці думки помилкові. Сон - це не розкіш, а життєво необхідна дія, яка здатна зберегти нам пам'ять, дати джерело життєвої енергії та захистити від депресії. Не кажучи вже про те, що варто нам поспати краще, як ми перестаємо бути схожим на зомбі з фільму про Апокаліпсис. Ця книга одночасно науково і просто розповість вам про те, що відбувається з організмом під час різних фаз сну; як сон змінюється з віком і чому жінки в принципі сплять краще за чоловіків. А ще до неї додається протокол сну, спеціально розроблений автором, за допомогою якого кожен читач зможе більше дізнатися про себе та налагодити якість власного сну. Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
FL/891093/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Ханс-Гюнтер Веес
- Мова
- Російська
- Перекладач
- М. А. Лярская
Відгуки
Важливе чтиво для всіх, хто цінує свій сон!
Книга "Я не вмію спати" стала для мене справжнім відкриттям у світі сну та його значення для нашого життя. Доктор Ханс-Гюнтер Веєс майстерно поєднує наукові дані з практичними порадами, що робить цю книгу доступною для широкого кола читачів. Я дізнався багато нового про різні фази сну, їхній вплив на наш організм та психіку, а також про те, як якість сну змінюється з віком. Особливо сподобався протокол сну, який автор розробив для читачів — це справжній інструмент для самопізнання та покращення якості сну. Завдяки цій книзі я зрозумів, що сон — це не просто перерва між справами, а важливий елемент нашого здоров'я. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та відчути справжню енергію!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Багато хто думає про сон як про вимушену паузу між однією справою та іншою. Наче це якась прикра перешкода, що уповільнює наше життя. Доктор Ханс-Гюнтер Веєс...