У світі живуть сотні мільйонів втомлених людей. Нас вимотують необхідність багато і напружено працювати, вчитися, дбати про сім'ю, стежити за здоров'ям, пам'ятати про фінанси, не забувати про стосунки з близькими та друзями… З вигорянням, спричиненим постійним стресом та виснаженням сил, не можна впоратися, просто вирушивши у відпустку. Автор цієї книги Марина Хідекель разом з Аріанною Хаффінгтоном розробили методику мікрокроків Thrive, в основі якої лежить принцип автоматизації звички. Невеликі, але регулярні зміни дозволять вам без особливих зусиль повернути бадьорість духу, покращити здоров'я та самопочуття та, як наслідок, підвищити продуктивність. Методика Thrive зачіпає різні сфери життя, від режиму сну та харчування до творчості та відпочинку. Поставтеся до порад цієї книги уважно, і ви зможете впоратися з вигорянням і змінити себе на краще.