Мантра йога – наука про духовні вібрації, що дозволяє пробудити творчу енергію Кундаліні навіть у людей, які нещодавно стали на шлях йоги, і тим самим значно прискорити їхнє духовне зростання. Мантра йога дає людині могутній інструмент самопізнання. Мантра йога змінює на краще як внутрішній світ людини, так і весь навколишній всесвіт. Мантра йога вважається однією з найпростіших у виконанні йоги. Разом з тим, пояснення принципів і механізмів дії цієї науки є одним із найскладніших завдань у йозі. Цим, частково, можна пояснити той факт, що багато людей, які практикують йогу, нехтують мантра йогою, як недостатньо обґрунтованою з точки зору теорії.