Тиранія тривоги. Як позбутися тривожності та занепокоєння
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Звідки береться тривога? Як упоратися з занепокоєнням? Чому одні люди насолоджуються життям, а інші витрачають годинник на тривожні переживання, навіть якщо в їхньому житті все добре? Як працює мозок у тривожних людей?
Автор книги, практикуючий психолог Ганна Погребняк, доступно розповідає про різні тривожні стани — від легкого занепокоєння до панічної атаки.
Ви дізнаєтеся, які вправи допоможуть повернути самовладання, навчитеся тримати емоції під контролем і почуватися комфортно в будь-якій обстановці та будь-якому оточенні.
FL/939074/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Анна Погребняк
- Мова
- Російська
Товари з цієї категорії:
Звідки береться тривога? Як упоратися з занепокоєнням? Чому одні люди насолоджуються життям, а інші витрачають годинник на тривожні переживання, навіть якщо ...