У цій книзі ви знайдете докладні рекомендації для тих, хто хоче скинути вагу, не виснажуючи себе болісними дієтами. Адже худнути лише два дні на тиждень набагато простіше, ніж довго обмежувати себе у всьому. Програми харчування та рецепти страв допоможуть вам скласти здорове меню. Крім того, ви навчитеся вести активний спосіб життя. Адже рух та правильне харчування – головні складові здоров'я!