«Зі здоровою дозою скептицизму та гумору Ден Харріс вміло демістифікує медитацію, нагадуючи всім нам, що здоровий і щасливий розум необхідний не лише для нашого власного здоров’я, але й для тих, хто нас оточує. Що ще важливіше, він дає переконливе запрошення перейти за межі слів, від ідеї до досвіду. Чудова книга та чудова порада». Енді Паддікомб, засновник Headspace. З приголомшливою, провокаційною та часто дуже смішною відвертістю Ден Гарріс розповідає історію про те, чому йому терміново потрібно було приборкати різкий голос у своїй голові, і як він це зробив. . Його аргументи на користь усвідомленості, які він базує як на передовій науці, так і на власному важко здобутому досвіді, переконають навіть найбільш скептично налаштованого читача в потенціалі медитації». , Ден Гарріс із захоплюючими подробицями описує стреси роботи кореспондентом новин і полегшення, яке він знайшов завдяки практиці медитації. Це надзвичайно смілива, смішна та прониклива книга. Кожна амбітна людина повинна її прочитати.» Сем Гарріс, автор книги «Кінець віри», переконливо чесної, неймовірно цікавої та інколи зворушливої історії про карколомну подорож однієї дуже розумної людини до глибшого розуміння того, що робить нас найкращими. себе». Чаде-Мен Тан, автор книги «Пошук у собі» Занадто багато мейнстрімерів пишуть книги про медитацію й упускають суть — продуктивність, ефективність і досягнення переваги нічого не значать без співчуття. Але ця блискуча, скромна, кумедна історія показує, як одна людина знайшла спосіб справлятися зі стресами та вимогами сучасного життя та повернутися до людства, нарешті навчившись сидіти й нічого не робити». духовна пригода від майстерного оповідача. Уважність може зробити вас щасливішими. Прочитайте це, щоб дізнатися, як». Наука, яка підтверджує користь медитації для здоров’я, продовжує зростати, як і кількість американців, які вважають себе практикуючими, але мені знадобилося прочитати на 10% більше щастя, щоб я справді захотів дати цьому спробувати. Ден Харріс знімає з медитації містичну мантію та показує, як легко її можна включити у своє життя. Болісно відверта, неймовірно смішна і, безумовно, повчальна, книжка Харріса змусила мене почуватися більш ніж на 10% щасливішим». -help, Харріс описує конкретні способи, як він навчився, ну, заспокоїтися.' GQ