«Дэн Харрис со здоровой дозой скептицизма и юмора умело развенчивает миф о медитации, напоминая нам всем, что здоровый и счастливый разум необходим не только для нашего собственного здравомыслия, но и для окружающих. Что еще более важно, он предлагает убедительное приглашение выйти за рамки слов, от идеи к опыту. Замечательная книга и отличный совет». Энди Паддикомб, основатель Headspace «С поразительной, провокационной и зачастую очень забавной откровенностью Дэн Харрис рассказывает историю о том, почему ему срочно нужно было укротить резкий голос в своей голове, и как он это сделал. . Его аргументы в пользу силы осознанности, которые он основывает как на передовых научных достижениях, так и на собственном с трудом завоеванном опыте, убедят даже самого скептически настроенного читателя в потенциале медитации». Гретхен Рубин, автор проекта «Счастье» «На 10% счастливее» Дэн Харрис в увлекательных подробностях описывает стрессы, связанные с работой корреспондентом новостей, и облегчение, которое он нашел благодаря практике медитации. Это чрезвычайно смелая, веселая и проницательная книга. Ее должен прочитать каждый амбициозный человек». Сэм Харрис, автор книги «Конец веры». Неотразимо честная, восхитительно интересная и порой трогательная история о судьбоносном пути одного очень умного человека к более глубокому пониманию того, что делает нас лучшими. Чейд-Мэн Тан, автор книги «Ищи внутри себя» «Слишком многие мейнстримеры пишут книги о медитации и упускают из виду суть: продуктивность, эффективность и получение преимущества ничего не значат без сострадания. Но эта блестящая, скромная и забавная история показывает, как один человек нашел способ справиться с постоянными стрессами и требованиями современной жизни и вернуться к человечеству, наконец научившись сидеть и ничего не делать». Колин Биван, автор книги «No Impact Man'A». духовное приключение от мастера-рассказчика. Осознанность может сделать вас счастливее. Прочтите это, чтобы узнать, как это сделать». Джордж Стефанопулос. «Наука, подтверждающая пользу медитации для здоровья, продолжает расти, как и число американцев, считающих себя практикующими, но потребовалось чтение на 10% счастливее, чтобы я действительно захотел ее попробовать». пытаться. Дэн Харрис снимает мистическую мантию с медитации и показывает, насколько легко ее можно включить в свою жизнь. До боли откровенная, возмутительно смешная и определенно поучительная, книга Харриса заставила меня почувствовать себя гораздо более чем на 10% счастливее». -помогите, Харрис описывает конкретные способы, которыми он научился, ну, к черту, расслабляться в GQ.