Ви багато чуєте про те, що мозок треба "прокачувати", але часу розбиратися в складній техніці і робити трудомісткі вправи немає? Стрес від навчання і роботи, зниження імунітету, забудькуватість, недолік часу - усі ці реалії сучасного життя демотивируют, не залишають енергії на розвиток. І черговий талмуд по нейробиологии, що обіцяє просвітлення, здається непідйомним. А кар'єра і особисті проекти вимагають все більшої концентрації і енергії, і з цим треба щось робити.Ця книга - збірка простих і зрозумілих рекомендацій, красиво і з гумором оформлений (дивлячись на такі ілюстрації, хіба можна не застосувати хоч би парочку рад?). Кожна глава присвячена зрозумілій і "хворій" темі: як висипатися ночами, як настроїти мозок на потрібну хвилю і що треба їсти, щоб він працював добре і не підводив, які звички висмоктують з нас енергію.Можна просто перегортати книгу і вибирати ті теми, які цікаві і корисні саме зараз. А можна сісти і прочитати від корки до корки - стиль оповідання легкий, автор пише з гумором і наводить цікаві приклади. Вагома перевага книги - в її доброзичливому і ну дуже красивому оформленні.Для кого ця книгаДля усіх, хто хоче почати тренувати свій мозок і використати прості корисні практики, не занурюючись в трактати по нейробиологии.Для молодих людей, що відчувають стрес на навчанні або роботі, що страждають від нестачі часу і ресурсів.