В основу книги покладено використання принципів стародавньої буддійської практики дзен у застосуванні до власного здоров'я. Автор, широко відомий теоретик бойових мистецтв, ділиться особистим досвідом протистояння душевній недузі, яка колись на багато років вибила його з колії нормального життя. У книзі наводяться методики, що допомагають виведеній з рівноваги людині здобути внутрішній спокій, увійти в гармонію зі світом і почати жити повноцінним життям. інфарктів. Книга також представляє інтерес для лікарів-психіатрів, психологів, психотерапевтів та студентів відповідних спеціальностей, які бажають поглянути з дещо іншого боку на проблеми, які вони вивчають.