Світло, яке служить нам щодня, має величезний вплив на наш мозок, настрій і здоров'я, але все ж таки ми схильні приділяти якості освітлення занадто мало уваги. Ми прокидаємося у темряві, клацаємо вимикачем, йдемо на роботу – і годинами сидимо за моніторами комп'ютерів, щодня не помічаючи помилок у своєму поводженні зі світлом. Скаржимося на головні болі, поганий настрій, погіршення зору і тугу взимку, але рідко по-справжньому замислюємося про те, яку роль у всьому цьому відіграє світло. фотобіології, світлотерапії та архітектурі розповідає, як світло впливає на наші очі та самопочуття та як зробити освітлення якіснішим. Дані останніх наукових досліджень у поєднанні з практичними порадами дозволяють досягти оптимального використання природного та штучного освітлення, мінімізувати вплив світлового забруднення та світла з екранів, нормалізувати циркадні ритми організму (включаючи світлові ритуали для кращого сну), ефективно застосовувати світлову терапію та йогу для очей. отже, поставити всі переваги, які дарує нам світло, на службу своєму здоров'ю.