Книга для тих, хто мріє позбавитися зайвої ваги раз і назавжди. Автор, досвідчений психолог-консультант, переконливо показує: причини зайвих кілограмів криються не тільки у фізіології та дієтах, а й у нашій голові. У першій частині ви знайдете докладний аналіз психологічних факторів, що сприяють набору ваги. Автор професійно, але доступно пояснює механізми, що пов'язують психіку та зайві кілограми. У другій частині представлені ефективні методи боротьби з надмірною вагою на психологічному рівні. Читач отримає корисні інструменти для роботи над собою. Третя частина присвячена соціально-психологічним факторам. Автор переконливо показує, як шкідливі стереотипи суспільства та проблеми у відносинах з оточуючими можуть сприяти набору ваги. І що з цим робити. У четвертій частині даються практичні поради щодо здорового харчування, розвитку мотивації та волі. Читачі зможуть трансформувати свої нездорові звички та розпочати нове життя!