Як схуднути та зберегти результат? Наскільки корисні вітаміни, молоко, м'ясо, риба, суперфуди? Чи потрібно проходити на день 10 000 кроків? Скільки потрібно спати і чим небезпечний недосип? Наскільки шкідливим є алкоголь? Як уповільнити процес старіння? Чи корисні кардіо та детокс? Як залишатись здоровим? Що обов'язково треба знати про імунну систему? Ця книга допоможе розібратися в заплутаних даних і знайти правду. Повна новітніх досліджень і приправлена корисними порадами, вона якщо і не врятує ваше життя, то точно зробить його здоровішим і довшим. Грем Лоутон отримав ступінь бакалавра з біохімії та магістра з комунікації в науці в Імперському коледжі Лондона. Нагороджувався за публікації та редакторські проекти в New Scientist. Живе у Лондоні. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.