Як майже кожна п’ята людина, Метт Хейг страждає від депресії. Причини залишитися в живих — це його надихаюча розповідь про те, як хвилину за хвилиною і день за днем він долав хворобу за допомогою читання, письма та любові до його батьки та його дівчина (нині дружина), Андреа. І зрештою він навчився ще більше цінувати життя за це.

Психічне захворювання торкається життя кожного; якщо ми самі від цього не страждаємо, то у нас є друг або кохана людина, яка страждає. Відвертість Хейга про його досвід надихає тих, хто відчуває страх від депресії, і просвітлює тих, кого вона збентежила. Перш за все, його гумор і підбадьорення ніколи не дають нам втратити надію. Розмовляючи як теперішній із колишнім у глибокій депресії, Хейг непохитний, що найстаріше кліше є найправдивішим: світло в кінці тунелю є. Він вчить нас відзначати маленькі радості та моменти спокою, які приносить життя, і нагадує нам, що завжди є причини залишатися в живих.