Радість не лише для небагатьох щасливчиків – це вибір, який може зробити кожен. У цій новаторській книзі, заснованій на його популярному курсі, Джеймс Бараз допоможе вам відкрити шлях до щастя, яке прямо перед вами, пропонуючи покрокову програму, яка переорієнтує ваш розум від незадоволення та відволікання на задоволення. і насолода, яка в достатку доступна в нашому повсякденному житті. Ви можете вирішити бути щасливим. Протягом багатьох років онлайн-курс Джеймса Бараза «Пробудження радості» пропонував учасникам з усього світу скористатися перевагами цієї простої, але надзвичайно радикальної пропозиції. Ця концепція, заснована на простих буддійських принципах, але доступна для людей будь-якої віри або взагалі без віри, є відправною точкою для трансформаційної подорожі до багатшого, змістовнішого та позитивнішого погляду на життя. Тепер читачі в усьому світі можуть слідувати тим самим десяти крокам, яким Бараз навчає учасників своєї програми. У цьому практичному посібнику ви дізнаєтесь, як• зробити щастя звичкою, схиливши свій розум до станів, які ведуть до благополуччя• знайти радість навіть у важкі часи та уникнути пасток, які заважають вам досягти задоволення ви прагнете• культивуйте ефективні практики для підтримки радості, такі як відновлення вашого природного почуття подиву та знаходження радості серед повсякденних переживань. Кожен розділ «Пробудження радості» складається з одного кроку десятикрокової програми Бараза та включає захоплюючі вправи та практичні поради, щоб зробити щастя ваше природне налаштування за умовчанням. Для всіх, від циніка, який розпачується багатьма життєвими стражданнями, до змученого мандрівника, що лютує на автостраді, ця книга пропонує просте, але потужне послання надії, яке ґрунтується на усвідомленні того, що радість уже існує в кожному з нас. Його, як дорогоцінну дитину, потрібно лише визнати, обійняти та виховати, щоб розвинути свій потенціал.