Книга, яка допоможе впоратися з образою, примиритися з іншими і собою та жити повноцінним життям. Доповнене видання багаторічного бестселера, проданого тиражем понад 100 тисяч екземплярів.

Як пережити образу та зраду? Чи потрібно бути поблажливим до того, хто спричинив біль? І чи можна не прощати, не відчуваючи через це почуття провини?

Протягом багатьох років нас вчили прощати, оскільки це «корисно», «звільняє душу» і взагалі – «добрі люди повинні вміти прощати» . Однак такий підхід покладає відповідальність на постраждалого. Психотерапевт із 35-річним досвідом роботи Джаніс Спрінг пропонує поглянути на ситуацію інакше.

У цій мудрій та турботливій книзі Джаніс розповідає, як набратися сміливості, розібратися у своїх почуттях та зрозуміти, що ви не зобов'язані прощати, якщо не хочете. Ви навчитеся говорити про свої почуття і про те, який відчуваєте біль. А також знайдете багато цікавих прикладів та небанальних рекомендацій про те, як справлятися з руйнівним впливом болю та ненависті до кривдника. В результаті ви зможете примиритися з іншими і з самим собою, простивши чи ні.

Ця книга для тих, хто хоче:

– позбутися болю та очистити голову від емоційного сміття – образ , гніву, огиди та сорому;

– звільнитися від гіркого та нав'язливого бажання помсти;

– навчитися жити у світі з собою та прийняти те, що сталося;

– жити повноцінним життям.

Для кого книга

Для тих, хто хоче навчитися справлятися з емоційним болем через образу чи зраду значущої людини.

На російською мовою публікується вперше.