Ми несемося на роботу на всіх парах, а коли застряємо в пробці, мучаємося через те,що рухаємося недостатньо швидко. Ми заощаджуємо час, поїдаючи фастфуд на ходу. Щоб впоратися з вічно зростаючими списками справ, ми стаємо багатозадачними. Ми таращимося в телефони під час розмови з друзями. Опустивши голову і втупившись на екрани, ми не дивимося іншим в очі і майже не помічаємо, що нас оточує. Ми не спілкуємося по-справжньому. Досить! Час знизити оберти і розслабитися, час зробити паузу. Насправді для повноцінного відпочинку не обов'язково витрачати по дві години на день на медитацію в тиші. Треба просто стати усвідомленішим, навчитися жити в теперішньому. Корін Світ дає вправи на усвідомленість, які можна легко виконувати за робочим столом, в переповненому вагоні метро або в черзі в магазині. Нехай ця книга стане вашим провідником у світ внутрішнього спокою. Насолоджуйтесь цими вправами. Насолоджуйтесь своїм життям.